今天又再一次證實血糖不管〞高〞還是〞低〞都會影響情緒。 有家族遺傳的先生在還沒有使用美安營養品綜合維他命及Q10時,就常常莫名奇妙的對我發脾氣,曾經很受挫的想放棄這段感情,很多次發現他對你發脾氣之後,好像會有良心不安的情況,但又開不了口向你道歉,現在天天使用含有鉻成分的綜合維他命的美安產品,它的等滲讓營養成分可以有效的讓人體快速吸收,達到效果,我覺得現在很慶幸接觸到美安,也感謝介紹我使用的朋友,現在先生幾乎不會發脾氣,音調都非常的柔順,雖然糖尿病已無法根治,但已慢慢的達到良好的控制,已是最好的成果表現囉! 同樣患有糖尿病的婆婆為了看孫,自己搭火車來到高雄,我直接問她,當她血糖在高或低的時候是不是會在沒有辦法控制的情況下,常會亂發脾氣,她不好意思的回答說:『會』;還說有時覺得很煩躁,人生沒有意思,約我公公一起去跳愛河,厚~呷恐怖!我公公就對我婆婆說,你是世界上最兇的女人,兇的要命,要跳愛河陪你去,但妳自己跳。 另外,婆婆提到醫院其實都有附設講習,醫生有叫她去聽,她去聽了才知道自己的脾氣是因為血糖的關係,但她都沒提起過。 我告訴她要講,這樣不懂的家人才知道你是無法控制,會體諒的,不然像之前不知情的我就會受不了,很想離開或也跟著生氣。 含有微量鉻的食物:蘋果、海藻,但患有糖尿病的人蘋果並不食用太多,甜份高,且鉻含量只有微量。 |
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- Aug 17 Wed 2011 16:09
◎當你周圍的朋友有莫名奇妙的發脾氣時,你可能要幫他留意是否血糖有問題!
- Aug 01 Mon 2011 20:58
◎降血糖食物
★洋蔥 功效:可讓血液順暢流動 有些研究血糖可經藥物獲得控制,但藥物作用太強,有時反而會導致低血糖而昏迷,我的婆婆就常因飲食不當,服用藥物後常有低血糖而頭暈的現象,身上就得攜帶含糖食物或糖果。 洋蔥含有硫化合物,可防止血液中的血小板凝固,讓血流流動順暢、消除自由基的功效,另外還含有一種叫『環蒜氨酸』的物質,可溶解血栓。洋蔥降血糖效果雖不像藥物來得快,但可讓患者的血糖維持在穩定的狀態。 營養師叮嚀:洋蔥雖可降血糖,但不宜吃過量,每天約攝取50克(約1/4個)洋蔥,就能發揮很好療效。 ★空心菜 功效:抑制食物中血糖吸收 其實蔬菜富含纖維質,可以抑制糖分的吸收,達到降血糖的功效。除了空心菜還有小白菜、蒿苣、香樁等葉菜類,不需花大錢買高貴的食材,菜市場裡就有很多蔬菜有這種功效,蔬菜依四季變化各有不同,每天選擇不一樣的蔬菜食用,既新鮮、營養又不必花大錢。 營養師叮嚀:雖然多吃蔬菜可控制血糖,但千萬不可把它當成主食,飲食上還是要搭配肉類,營養才均衡。 ★茶類 功效:避免血糖上升 茶葉本來就有很好的消脂、降血糖功效,但並不是每一種茶都有此功效。 有研究發現,芭樂茶、桑葉茶可預防血糖上升。 芭樂茶中含有芭樂多酚,能抑制分解糖的酚活化,緩解糖的吸收;桑葉中特有的1-去氧野尻酚素成分,能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酚,抑制血糖上升。 營養師叮嚀:桑葉茶要在飯前飲用才能抑制飯後血糖升高,在飯後飲用則沒有這種功效。 ★山苦瓜 功效:調整血糖、血脂 苦瓜很受歡迎,連飲料也把苦瓜製成茶,讓民眾更方便飲用。 苦瓜如此夯,主要是因為國科會委託台大、中國醫藥大學與屏東科技大學教授研究都發現,苦瓜中篩選出可以改善胰島素抗性之活性天然物,簡單的說,苦瓜有調整血糖、血脂的功效。 營養師叮嚀:並不是所有的苦瓜都有此功效,研究是針對山苦瓜。苦瓜雖然好處多多,但有些人不宜吃苦瓜,像孕婦、兒童及低血糖患者。 ★山藥 功效:可有效改善高血糖 鎂和鋅等成分有助胰島素的分泌,有研究發現,山藥含有此成分,以及維生素B1、維生素B2,可促進血液中葡萄糖的代謝。 另外,山藥的黏滑成分由黏蛋白形成,它會包覆腸道內的食物,使糖分緩慢的被吸收,飯後血糖不至上升太快,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。 營養師叮嚀:山藥雖然對人體健康非常有幫助,但它屬澱粉類,吃多了可能就吃進過多的熱量,反而造成血糖上升,請把它當做一道菜來吃。 ★糙米 功效:預防血糖上升 富含較多纖維質的糙米飯,飯後產生的血糖高點較低,且容易有有飽足感,讓患有糖尿病的人不會有覺得吃不飽的感覺。 另外糙米含有『鉻』等多種微量礦物質,能促進脂質及糖的代謝。體內如果缺乏『鉻』就容易使胰島素的功能降低,而容易引起糖尿病及高脂血症。富含有『鉻』的食物有海藻類、魚蝦、糙米等。 雖然食物控制血糖很重要,但還是最好搭配運動,效果更顯著。 |
- Aug 01 Mon 2011 20:56
◎認識升糖指數
所謂的升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI值)只是一個相對的數字,當食入含有50公克醣類的食物使血糖上升的面積,比對含等量醣類的標準食物對血糖效應的比例值。 簡言之,升醣指數GI值就是特定碳水化合物對血糖的影響。GI值愈高表示升糖指數愈高,GI值愈低升糖指數愈低。 GI值以60為界線,高於60稱為高升糖指數,而高升糖指數的食物,會讓血糖快速升高;低於60稱為低升糖指數,而低升糖指數的食物,會讓血糖上升較為穩定。 低升糖指數食物:如主食類包括全麥麵包、全麥麵;水果類包括芒果、桃子、蘋果、奇異果、柳橙、木 瓜以及草莓等,都屬於GI值小於六十的低升糖指數食物。比較不成熟的蔬果,纖維含量高或是油脂較多,以及顆粒較粗的食物,升糖指數都會比較低。 高升糖指數食物:如蛋糕、白吐司、白米飯、白麵包、麵條、油炸食物。升糖指數並不是一個絕對的標準,像冰淇淋的升糖指數比白米飯及麵條還要低,但油脂含量高,不表示有益健康。 |
- Jul 25 Mon 2011 14:39
◎家有糖尿病患者要留意!
我老公發生糖尿病的病史過程:
有糖尿病的人在初期通常不會有反應,我老公的家族有遺傳史,發病時是在短時間內一直瘦下來(與一般肥胖型才容易患得不太一樣),且年齡才三十歲出頭。 也因為突然瘦下來,婆婆因為患有糖尿病也不胖,拿著測量血糖的儀器及試紙,在我老公及小叔的手指頭上紮了一下,哇噻~兩個人的血糖值都飆到200多。就這樣;向大型醫院安排就診,也就確定二人都患了〞糖尿病〞。 追究其原因: 一、遺傳性疾病 二、壓力 三、生活作息不正常 四、飲食不正常 除了遺傳性,老公長期因課業壓力,導致日夜顛倒著過,當然飲食跟著也不正常,而小叔是在竹科的工程師,當然更不用說的不正常。 因機緣下認識到美安產品,聽說其吸收率良好,目前我讓老公使用美安愛尚它產品,因怕OPC-3會有好轉反應而讓血糖飆升,使用較穩定的綜合維他命及輔酵素Q10。而綜合維他命內含有『鉻」這種微量元素,它可以增強胰島素的活性,保護胰島β細胞,有利於糖尿病的康復(中華糖尿病學會主任錢榮立教授指出,糖尿病患者普遍缺鉻,因此,補鉻對防治糖尿病有利)。 一開始飲用時剛好碰上台灣塑化劑的影響,老公還認為我在餵他喝毒、亂花錢,但我還是每天早、晚空腹的時間間泡給他喝。雖然嘴巴唸唸有辭,但他也是照常喝,老婆的愛心吧! 反應: 一、暴噪脾氣穩定了:差不多飲用半個月左右的時間,突然發現暴噪的脾氣收斂了許多,想說課業壓力減輕了,但想想一個人的脾氣已經是長年累積下來的,可能在短短的時間內就變了嗎?後來碰上一位血糖低的朋友,聊天時聊到,她告訴我應該是血糖有穩定下來的關係,因為她血糖低時也會有不自主的發脾氣,並非有意的。 二、血糖值回穩:在未服用美安產品時,早上空腹測量血糖,常會飆到300多,某天去買血糖劑,藥局小姐介紹更換其他產牌的血糖機,為了確認儀器沒有問題,小姐替我老公紮了一下,血糖值145。啊!我說:『小姐!妳這台準嗎?我老公半小時前才吃過飯吔,他有糖尿病,會這麼少嗎?』,小姐回答說:『一般血糖在吃完飯後二個小時開始會升高』........但以前空腹會飆到300多勒?心理嘀咕著。我還是認為儀器故障,請小姐也幫我測了一下,結果我是95,正常。接著;回到家,還是在想儀器的問題,不死心又叫老公測一次,此次差不多是在飯後二個小時多了,血糖值是175。比起2-300,哇!也差也多哩! 併發症: 1.洗腎:長期服用藥物,最終的結果就是洗腎,醫生說我老公算體質還不錯,不然服用西藥那麼多年了,恐怕都到了洗腎階段了。 2.白內瘴 3.傷口無法癒合,嚴重者導致截肢。(曾經在醫院碰過一位老伯,患有糖尿病,有了傷口卻不知疼痛,導致傷口爛到愈來愈大,最後到醫院安排截肢的命運) 4.血糖控制不良,常會有呼高呼低的情況,可能會導致昏迷。 飲食: 1.我本身茹素,所以在家都讓老公跟著吃,蔬菜含有高量的抗氧化物及纖維,幫助體做環保排毒,減少自由基的產生。(老公目前都沒有禁食) 2.水果:食用土蕃茄、木瓜、芭樂含糖量較低的水果,含糖量高的水果就少吃。 |
- Jun 23 Thu 2011 16:06
營養概念的建立及營養食品補充的重要性
前二天與朋友聊天,聊到老公長年與糖尿病奮戰,最後也沒在忌口,醫生告知要戒煙也沒在聽,脾氣超不好的,常常飽受被欺負的壓力。 而在差不多一個月前讓老公使用美安的營養食品(綜合維他命、Q10輔酵素),差不多使用半個月左右,就發現比較不會生氣吔,一直想不透原因,長期以來的脾氣,怎麼說改就改,有這可能嗎?還是有『外遇』?愈想愈傷腦筋....... 聊著,聊著,就提到是因為綜合維他命的B群會有穩定情緒的效果、其中的成分『鉻』是胰島素執行功能時的伴隨因子,可以增加胰島素的功能及增加胰島素的結合能力、增加胰島素的接受體數目、增加肝臟,肌肉,脂肪組織的葡萄糖運輸。 朋友就接著說,應該是這樣,她的血糖如果太低的話(沒有糖尿病),脾氣也會不好,不是個人要發脾氣,而是無法控制的情緒會莫名的上來...... soga......突然恍然大悟,原來是營養食品起的作用,才吃上半個月就有這樣的效果,還真是神奇吔~ 嗯,還想說有『外遇』,才會突然想對我好,原來想太多,老公還是愛我的。 |
- Jun 15 Wed 2011 12:43
糖尿病患者的營養攝取